so solltest du nie schlafen!
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Beschreibung
Am 08.02.2018 veröffentlicht, 99 % der Weltbevölkerung wissen das nicht! In diesem Video zeige ich dir, wie du richtig schlafen sollst, um deinen Rücken nicht zu belasten!
Hier das Video von dem ich gesprochen habe: ► https://www.youtube.com/watch?v=mmMPprcmJeA
Die haben Strohmatten oder gar den blanken Lehmboden. Mir ha tein Orthopäde mal gesagt, dass der beste und gesündeste Schlaf in einer Hängematte zu finden sein. Deine Bandscheiben werden gedehnt, dein Rücken komplett entspannt ! (Also auf dem Rücken liegend, nicht auf der Seite). Ich kann mir das gut vorstellen. Ich persönlich ziehe es vor, auf der Seite zu schlafen am besten auf einem Luftbett / Lagerungsbett für Brandverletzte.
Da hast du die effektivste Gewichtsverteilung ! Und als Seitenschläfer, habe ich eines meiner breiten Schulter gerecht werdenden MIkrofaserkissen unter dem Kopf und ein dickes Kissen im ARm, damit ich meine Lunge nicht zusammenquetsche und frei atmen kann und dann noch ein kleines Kissen zwischen den Knien, damit ich die Hüftgelenke entlaste. Ausserdem ist das auch viel bequemer. So schlafe ich zumindest bestens ! Dann noch gut belüftet und bei ca. 14-16 Grad im Winter und im Sommer auch immer recht kühl.