Firewall7GesperrtEingetragen Ja, das stimmt alles. Da muss auch jeder selber probieren, was ihm am besten hilft.
Auf keinen Fall zum Essen greifen oder Süssem !
Damit wird das Belohnungsareal im Gehirn stimuliert und mit dem Ärger verknüpft.
Bei jedem neuen ärger isst man dann. Das darf nicht passeiren, sonst bist du ganz schnell fett, unattraktiv und krank.
Also wenn ein Ausweichverhalten, eine andere Kanalisation, dann in was Nützliches.
Mir z.B. hilft am besten, wenn ich mich so richtig ärgere und wütend bin (und Power habe)
dass ich die Wohnung sauber mache. Da packe ich was an, da komme ich ins Schwitzen, da kann ich echten Einfluss nehmen, da sehe ich ein Ergebnis, das mir gefällt.
Und nach einer halben Stunde oder auch 2 Stunden je nachdem wie intensiv der Ärger war, ist alles wie verflogen und nicht selten passiert mir dann, dass ich darüber schmunzeln kann und alles nochmal vor meinem geistigen Auge ablaufen lasse als Comic-Film.
Übrigens, Szenen, die einem peinlich waren, die Ärger machten, frustrierten, immer wieder im Geiste ablaufen lassen und zwar diesmal als Regisseur. du veränderst die Szene immer mehr, wie du sie stattdessen (!) gewünscht hättest. Und schon hast Du die nötige Distanz und nicht mehr das Gefühl, der Verlierer zu sein, weil Du dich der Sitation gestellt hast und sie positiv verändert hast.
Angewandte Psychologie ist im Grunde sehr simpel, man muss sie nur anwenden.
Ist wie mit Kamillentee, wenn der Hals kratzt ☺
![Deutschland in Schach halten, Europa kontrollieren [POLITIK SPEZIAL]](https://www.wakenews.tv/uploads/thumbs/3f682a933-1.jpg)
Auf keinen Fall zum Essen greifen oder Süssem !
Damit wird das Belohnungsareal im Gehirn stimuliert und mit dem Ärger verknüpft.
Bei jedem neuen ärger isst man dann. Das darf nicht passeiren, sonst bist du ganz schnell fett, unattraktiv und krank.
Also wenn ein Ausweichverhalten, eine andere Kanalisation, dann in was Nützliches.
Mir z.B. hilft am besten, wenn ich mich so richtig ärgere und wütend bin (und Power habe)
dass ich die Wohnung sauber mache. Da packe ich was an, da komme ich ins Schwitzen, da kann ich echten Einfluss nehmen, da sehe ich ein Ergebnis, das mir gefällt.
Und nach einer halben Stunde oder auch 2 Stunden je nachdem wie intensiv der Ärger war, ist alles wie verflogen und nicht selten passiert mir dann, dass ich darüber schmunzeln kann und alles nochmal vor meinem geistigen Auge ablaufen lasse als Comic-Film.
Übrigens, Szenen, die einem peinlich waren, die Ärger machten, frustrierten, immer wieder im Geiste ablaufen lassen und zwar diesmal als Regisseur. du veränderst die Szene immer mehr, wie du sie stattdessen (!) gewünscht hättest. Und schon hast Du die nötige Distanz und nicht mehr das Gefühl, der Verlierer zu sein, weil Du dich der Sitation gestellt hast und sie positiv verändert hast.
Angewandte Psychologie ist im Grunde sehr simpel, man muss sie nur anwenden.
Ist wie mit Kamillentee, wenn der Hals kratzt ☺