Leberentgiftung - die 3 besten Nahrungsergänzungsmittel

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Leberentgiftung - die 3 besten Nahrungsergänzungsmittel

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe des Körpers und hat viele wichtige Funktionen, darunter die Entgiftung von Giftstoffen und die Verarbeitung von Nährstoffen. Eine gesunde Leber ist daher von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit.

Eine Leberentgiftung kann selbstverständlich durch eine gesunde Ernährung unterstützt werden. Dazu gehört die Zufuhr von ausreichenden Mengen an sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Proteinen, die dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Auch die Zufuhr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, kann helfen, die Leber vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.

Es gibt auch spezielle Ernährung bei bestimmten Lebererkrankungen die man beachten sollte, wie z.B. bei der Fettleber, sollten fettreiche und zuckerhaltige Lebensmittel gemieden werden und stattdessen auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse sowie magerem Protein und Vollkornprodukten gesetzt werden.

Wie kann man aber die Entgiftung der Leber steigern? Viele Menschen verwechseln die Anregung der Verdauungssäfte mit einer substantiellen Steigerung der Entgiftungsleistung. Häufig wird die Steigerung der Ausscheidung gemeint, dazu aber \"Entgiftung\" gesagt. Ein Beispiel wären Schwitzkuren. Nur, wenn die Leber ausreichend entgiften kann, funktioniert eine Schwitzkur. Schwitzen bedeutet nichts anderes, als schon umgewandelte Giftstoffe auszuscheiden.

Welche Supplemente sind also zur Steigerung der Entgiftung geeignet?
Nahrungsergänzungsmittel wie NAC (N-Acetylcystein), Alpha-Liponsäure und Glutathion können helfen, die Leber zu unterstützen. NAC und Alpha-Liponsäure wirken als Antioxidantien und helfen, die Leber vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Glutathion ist ein natürliches Antioxidans, das in der Leber produziert wird und die Entgiftungsfunktion unterstützt.

Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine gesunde Ernährung und Lebensweise sind, sondern sie können nur eine Unterstützung darstellen. Konsultieren Sie insbesondere bei Erhöhung Ihrer Leberwerte auch einen Arzt/ Ärztin, weil sie auf eine Lebererkrankung hindeuten können.

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St udien:
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